Nordic Walking

Una modalidad accesible con múltiples beneficios

El nordic walking es una actividad deportiva muy amplia y comúnmente practicada en países como Finlandia, Austria, Alemania o Estados Unidos, aunque en la actualidad, su práctica se ha extendido a todo el mundo. Consiste en caminar de una manera natural a la vez que empleamos unos bastones acompañando el balanceo de los brazos. Es una técnica suave, al alcance de personas de todas las edades y condiciones físicas, que ejercita el 90% de los músculos del cuerpo.

 

Existen varias técnicas posibles para realizar esta actividad física, sin embargo, lo esencial en todas ellas es adquirir unos bastones específicos para marcha nórdica, además de disponer de la vestimenta y el calzado que se adapte a cada terreno y a las diferentes condiciones climatológicas.

 
En Club Alpino Barcelona organizamos actividades de nordic walking cada mes. Para más información puedes acceder a nuestro Programa de Actividades.

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