06 Ene Curso Iniciación al Esquí de Montaña: 10/11 y 17/18 Enero (Cerdanya y Porte)
Os presentamos los 2 programas formativos de Esquí de Montaña dirigido a aquellos que quieren iniciarse en el deporte de montaña con mas gancho en la actualidad. Este 10/11 de Enero celebraremos el curso de Nivel 1 dirigido a los que tienen experiencia en esquí de pista y quieren aprender la técnica del Esquí de Montaña. El 17/18 de enero haremos el de Nivel 0 a los que quieren también iniciarse en el Esquí de Montaña, que sin experiencia en esquí de pista quieren aprender la técnica tanto de bajada (esquí alpino) como de subida (esquí de montaña) y obtener cierta autonomía en ambas modalidades.
Nivel 0
Duración: Consta de 2 partes, repartido en 2 fines de semana prácticos, y el de Nivel 1 de un fin de semana. El Curso de Nivel 0 mezclamos la técnica tanto de descenso como de esquí de montaña. El programa permite realizar la 1ª parte y opcionalmente a continuar el programa con la 2ª parte dedicada a la mejora continua en ambas especialidades.
Lugar: Cerdanya / Capcir / Ariege. La elección de la estación de esquí y así como de las jornadas de esquí de montaña se elegirán según el estado y condiciones de la nieve.
Objetivos del Curso de Iniciación:
Alcanzar un nivel de esquí de descenso que permita aprender la técnica óptima para iniciarse con seguridad en los descensos.
Conocer la técnica del esquí de montaña en sus diferentes formas de progresión, tanto en ascenso, como en llano.
Adquirir el conocimiento alpino que nos permita progresar con seguridad con esquís de travesía por terreno glaciar y de alta montaña
Planificar los itinerarios según la meteorología y las condiciones de la nieve.
Nociones básicas y prácticas para el uso arva, pala y sonda contra aludes.
Nociones básicas y prácticas para el uso arva, pala y sonda contra aludes.
Técnicas de ascenso y descenso con esquís
Protocolo de Búsqueda con Arva. Seguridad en esquí de montaña, según la peligrosidad del terreno y el grupo. Práctica de Rescate con Aludes
Logística de ascensiones en esquí de montaña: preparación previa de las excursiones: partes meteorológicos y nivológicos, trazado de itinerarios, preparación de la mochila para un itinerario de varios días. Gestión del riesgo y adaptación al medio
Material Necesario: Ropa adecuada para el esquí de montaña: 3 capas de textil incluyendo forro polar y 3ª capa o gore impermeable, guantes, mochila 25-30L, gorro, y gafas de sol, esquíes de montaña, botas, bastones, pieles de foca y cuchillas, arva, pala y sonda. Posibilidad de alquilar en tiendas especializadas como Vertic.
PROGRAMA DEL CURSO:
1er. Fin de Semana
1er. Fin de Semana
Salida sábado desde Barcelona 7.00am (Coches compartidos)
Día 1: 9.00 – 15.30. Esquí Descenso o Alpino. Encuentro en el Refugio con el Guía. Prácticas, técnica y teoría en la estación de esquí del Coll de Pal en La Molina.
Alojamiento en media pensión en el Refugio de la UEC.
17.30-19.00 Sesión Teórica de Nivología, Aludes y Seguridad en Montaña.
Día 2: 8.30-17.00 Ascensión Esquí de Montaña: Pic de La Mina o Coma D’Orr. (según estado de la nieve).
2º Fin de Semana
Mismo formato que la 1ª parte pero elevando el nivel de los participantes e incluyendo: técnicas en descensos en diferentes tipos de nieve, uso de cuchillas en esquíes, progresión en canales con mayor exigencia en los giros, uso combinado con piolet y esquíes detrás, y progresión en bajadas con menor radio de giro.
Precio Fin de Semana de Curso
155€ por persona (Socio) 165€ (No socios)
155€ por persona (Socio) 165€ (No socios)
Servicios incluidos:
Guía Instructor de Alta Montaña
Seguro de accidentes
1 Forfait de Esquí en Coll de Pal
Garantía de grupo reducido para mayor aprovechamiento
Asesoramiento técnico
Gestión de reservas de alojamiento y forfait
Servicios no incluidos:
Alojamiento. Recomendado Refugio de la UEC 40€ Media Pensión
Traslados desde y hasta el lugar de las actividades (posibilidad de compartirlo con otros socios en coches particulares)
Alojamiento: Refugio UEC en La Molina. 40€ (Media Pensión) Posibilidad solo dormir y desayunar.
Reservas: Cumplimentar FORMULARIO y paga y señal de 50€
El resto, 1 semana antes de la celebración del curso
El resto, 1 semana antes de la celebración del curso
Cuenta: (La Caixa) 2100-1005-08-0200165412 Titular: Club Alpino Barcelona
Nivel 1
Duración: 2 Días (2 días en prácticas)
Lugar: Cerdanya / Capcir / Ariege. La elección se hará según estado y condiciones de la nieve. Dirigido: A todos aquellos esquiadores que con experiencia en esquí alpino o ocasional en esquí de montaña deseen progresar en la técnica tanto en ascenso como en descenso en nieve virgen. Se requiere buen estado físico y conocimientos de alta montaña.
Objetivos del Curso: Ser capaz de planificar de antemano travesías en esquí de montaña teniendo en cuenta logística, estrategia y técnicas a utilizar. Conocer la técnica del esquí de montaña en zonas de dificil accesibilidad o en hielo así como sus diferentes formas de progresión. Progresión en descenso en diferentes tipos de nieve, especialmente en nieve costra, polvo, primavera, dura… Planificar los itinerarios según la meteorología y las condiciones de la nieve. Nociones básicas de la utilización del Arva. Contenidos: El material específico de esquí de montaña: esquís, botas, fijaciones, bastones, pieles de foca y cuchillas Material básico de alpinismo en la mochila: manejo elemental de crampones y piolet. Material de alpinismo básico para la travesía Protocolo de Búsqueda con Arva. Seguridad en esquí de montaña, según la peligrosidad del terreno y el grupo. Práctica de Rescate con Aludes Logística de ascensiones en esquí de montaña: preparación previa de las excursiones: partes meteorológicos y nivológicos, trazado de itinerarios, preparación de la mochila para un itinerario de varios días. Gestión del riesgo y adaptación al medio
Material Necesario: Ropa adecuada para el esquí de montaña: 3 capas de textil incluyendo forro polar y 3ª capa o gore impermeable, guantes, mochila 25-30L, gorro, y gafas de sol, esquíes de montaña, botas, bastones, pieles de foca y cuchillas, arva, pala y sonda. Posibilidad de alquilar en tiendas especializadas como Vertic.
Precio del Curso: Socios Club Alpino Barcelona: 145 euros por persona No Socios: 155 euros por persona Servicios incluidos: Guía Instructor de Alta Montaña Seguro de accidentes Garantía de grupo reducido para mayor aprovechamiento Asesoramiento técnico Servicios no incluidos:
Alojamiento: Refugio UEC en La Molina. 40€ (Media Pensión) Posibilidad solo dormir y desayunar.
Reservas: Cumplimentar este FORMULARIO Paga y señal de 50€; el resto, 1 semana antes de la celebración del curso: La Caixa: 2100-1005-08-0200165412
Titular: Club Alpino Barcelona
* Si deseas registrarse como Socio del CAB, pinche aqui: http://goo.gl/PWXgO
Actividades patrocinadas por:
