11 Dic 10 razones para practicar Esquí de Fondo
No es necesario ser un esquiador competitivo para experimentar las virtudes de este deporte. El esquí de fondo es una gran manera de disfrutar del invierno para personas de todas las edades y tiene múltiples beneficios para la salud. No es agresivo para las articulaciones y lo más importante: ¡es divertido!
Aquí os dejamos nuestras 10 razones:
1- El esquí de fondo es plenamente reconocido en el campo de la fisiología como el mejor ejercicio cardiovascular.
2- En el esquí de fondo utilizamos un gran porcentaje de nuestra masa muscular, por lo cual es más eficiente y eficaz que realizar actividades en las que se utilizan sólo piernas o brazos.
3- Es una actividad de bajo impacto, por lo que reduce la carga sobre las articulaciones. Esto es particularmente importante para las personas con artritis, problemas en articulaciones o en determinadas lesiones.
4- Deslizándonos sobre superficies irregulares incrementamos el “sentido kinestésico”, en otras palabras, la capacidad del cuerpo para percibir su ubicación en el espacio.
5- El cambio de peso en la modalidad del patinador y las técnicas de deslizamiento en diagonal sobre la nieve, incrementan el sentido del equilibrio, muy importante para realizar cualquier deporte y prevenir caídas.
6- El esquí de fondo aumenta la capacidad del corazón para bombear la sangre y transportar oxígeno o, dicho de otro modo, aumenta la resistencia.
7- Mejora la agudeza visual, habilidad para detectar cambios en el terreno y en la nieve en cualquier condición de luz.
8- El esquí de fondo despierta los sentidos, mejora el autoestima y la confianza. Disfrutando de un buen día de esquí nos sentiremos más saludables, más felices y más fortalecidos gracias al aumento del flujo sanguíneo. Se reduce el estrés y ¡nos carga las pilas!
9- El esquí de fondo ayuda a cultivar el aprecio por nuestro entorno y medio ambiente. No hay nada como deslizarse por una pista nevada rodeados de naturaleza invernal.
10- Una actividad para compartir con amigos y familia, ideal para crear lazos y fortalecer las relaciones personales.
¡La nieve ha cubierto los valles más bonitos del Pirineo y en el CAB tenemos un programa repleto de Esquí de Fondo! ¿Te animas?
Fuente: Nordic Esport