Trekking Valle de Tena entre Refugios
Os proponemos una experiencia única, un retiro de Trekking & Yoga & Meditación en el Valle del Tena, en el corazón del Pirineo aragonés. Un paisaje rocoso de los Pirineos. Al sureste, la estación de esquí de Formigal y Panticosa, el embalse de Búbal y el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido. Al noroeste se alza el Ibón de Piedrafita un singular peñón rocoso que recuerda al paisaje de las rocosas norteamericanas.
Estas montañas son un paraíso para los amantes del senderismo y de la alta montaña. Manaslu Adventures te llevará por sus mejores rincones, lugares por descubrir donde realmente conectar con la naturaleza y con uno mismo.
Una estación ideal para descubrir el Valle de Tena es en otoño. Los paisajes están en su mejor momento. Los colores ocres y anaranjados inundan los bosques antes de la llegada del frío más intenso. Y todo es tranquilidad y paz.
¡Un paraíso para perderse entre montañas y disfrutar de una tranquilidad absoluta!
TREKKING/SENDERISMO
Realizaremos Trekking/Senderismo cada día. El Trekking ya es una meditación constante. Hay que saber encontrar un ritmo entre tus pasos y tu respiración. Saber escuchar tu corazón, tu respiración, el viento, los árboles, la lluvia, los pájaros y cuando estás atento y presente, todo se vuelve mágico y te haces uno con la naturaleza. Durante las salidas habrán momentos para refrescar, relajar y conectar tu cuerpo mediante ejercicios de meditación consciente en lugares privilegiados. Caminatas conscientes, con dificultad suave y media, en lugares privilegiados de nuestro Pirineo Aragonés (entre 5-6 horas de duración) Siempre acompañados por nuestro Guía de Media Montaña experto conocedor de la zona con quién aprenderás muchísimo. El ritmo será suave para poder disfrutar de los espectaculares paisajes que nos ofrece el maravilloso Valle de Tena.
YOGA & MEDITACIÓN
La práctica de Yoga estará dirigida por Amara Arilla, practicante de yoga desde el año 2000 cuando una lesión de tobillo le obligó a abandonar Londres y su trabajo como bailarina. Experimentó en diferentes escuelas de yoga en Barcelona, cuando finalmente conoció ANUSARA YOGA en Madrid y decidió formarse en esta disciplina de yoga que conserva la base y posturas del hatha yoga añadiendole unos principios de alineación postural y un gran componente de filosofía. Como complemento a su formación de yoga cursó tres años Osteopatía que le hizo dar un enfoque más cuidado y anatómico a sus clases de yoga. Su pasión por la cultura asiática le hizo recorrer Tailandia, Laos, Camboya, Birmania para seguir practicando y formándose en Masaje Tailandes.
Actualmente inmersa en una formación de Vedanta (una de las filosofías hindú más influyentes) Todos estos años de viajes y formaciones le han provisto de una amplia experiencia que transmite día a día a todos sus alumnos. Amara dedica todo su esfuerzo en transmitir todos los conocimientos adquiridos y mejorar la calidad de vida de todas las personas, tanto a nivel físico como a nivel emocional.
ALOJAMIENTO
El lugar elegido para este retiro son unas casas estilo nórdico de madera para que cada persona pueda disfrutar, desde su gran terraza, de las mejores vistas. Ubicadas en una gran pradera soleada a 1400 m de altitud y a 800m del pueblo de Piedrafita de Jaca. Un lugar de paz y de gran belleza con vistas de 360° sobre los picos de Peña Telera.Cada casa está equipada con cocina completa, zona de estar-salón, baño completo, dos habitaciones, grandes terrazas y jardín que permiten disfrutar de las vistas a la naturaleza. Disponen de un sala interior para la práctica de yoga y la meditación. Un auténtico paraíso para aquellos que buscan privacidad, alejarse del estrés y la rutina, disfrutar de los atardeceres y vivir la montaña en otoño en estado puro.
ALIMENTACIÓN
Healthy Food La comida más saludable para acompañar el retiro. La alimentación de la casa es vegetariana, consciente y con valores ecológicos. Se ofrecen 3 comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. Además podrás tomar fruta e infusiones en cualquier momento del día.
Son unos días para cuidar nuestro cuerpo con comida consciente, meditación, yoga, senderismo, risas, paseos por el bosque y muchas sorpresas más, para que cuando vuelvas a casa tu rostro muestre una sonrisa y una actitud nueva ante los acontecimientos que se presenten.
Si quieres otro tipo de dieta, vegana o cualquier otra, o tienes alguna alergia, solo nos lo tienes que decir!
ITINERARIO DIA A DIA
DÍA 0: VIAJE AL VALLE DE TENA, SALLENT DE GALLEGO, HUESCA)
Encuentro en el pueblo Sallent de Gallego con el Guía en el alojamiento y revisión del material para afrontar el gran trekking que nos espera.
DÍA 1: BIENVENIDA AL GRUPO.
Dia de viaje hasta el alojamiento en el pueblo.
- 17:00 – Bienvenida y presentación del grupo.
- 18:00 – Práctica de Yoga Hatha seguida de Baño sonoro de cuencos : masajes sonoros que relajan el físico y ayudan a armonizar cuerpo, mente y espíritu (equilibran la mente, regulan el sistema glandular y favorece la regeneración del sistema nervioso, entre sus muchos beneficios)
- 20:30 – Cena
DÍA 2: IBONES DE BRAZATOS
- 08:00 –Practica de Yoga Vinyasa
- 09:00 – Desayuno.
- 9,30 – Ibones de brazatos – Picnic en travesía
- 16:00 – Tiempo para relax y descanso
- 18:00 – Práctica de Hatha Yoga basada en la apertura del corazón buscando las extensiones de nuestra columna vertebral.
- 20:30 – Cena
Desde el balneario de Panticosa haremos una ruta preciosa de alta montaña hasta los Ibones de Brazatos. Altitud máxima 2400 con unas vistas a las grandes montañas del Pirineo.
Distancia: 10,80 km / Desnivel positivo 764
DÍA 3: EL PACINO, EL MEJOR MIRADOR DEL VALLE DE TENA
- 08:00 – Practica de Yoga Vinyasa basada en restablecer cadenas musculares para la posterior práctica de trekking.
- 09:00 – Desayuno.
- 9,30 – El Pacino- Picnic en travesía
- 16:00 – Tiempo para relax y descanso
- 18:00 – Ying Yoga y Meditación Pranayana ( elimina toxinas, reduce el estres)
- 20:30 – Cena
Circular desde la Selva de Sallent. Gran clásica del Valle de Tena con espectaculares vistas a 360º. Mirador perfecto de los 3000. Hay cumbres como el Pico Pacino(1.965mts), que sin alcanzar siquiera los dos mil metros de altitud supone una magnífica atalaya desde la cual podrás admirar el idílico Valle de Tena. En otoño, sin duda, nos muestra su versión más colorida.
Distancia: 11,84 km / Desnivel; 713mts ( aprox. 5 horas con paradas)
DÍA 4: ÒRRIUS
- 08:00 – Practica de Yoga Vinyasa enfocada a la apertura de caderas y meditacion.
- 09:00 – Desayuno.
- 9,30 – Trekking en Órrius
- 16:00 – Tiempo para relax y descanso
- 18:00 – Ying Yoga y Meditación Pranayana ( elimina toxinas, reduce el estres)
- 20:30 – Cena
Ruta que cruza el bosque del Betato en dirección a la Sierra de la Partacua, donde se encuentran fantásticas vistas del Pirineo, desde el Vignemale hasta el Balaitus. Opcional actividad de Baños de Bosque.
Distancia: 8,oo km desde las casas. Desnivel + 380m Altitud máxima 1760
DÍA 5: TREKKING EN BERGUEDÁ
- 08:00 – Practica de Yoga Vinyasa enfocada a la apertura de caderas y meditacion.
- 09:00 – Desayuno.
- 9,30 – Trekking en Berguedá
- 16:00 – Tiempo para relax y descanso
- 18:00 – Ying Yoga y Meditación Pranayana ( elimina toxinas, reduce el estres)
- 20:30 – Cena
Ruta que cruza el bosque del Betato en dirección a la Sierra de la Partacua, donde se encuentran fantásticas vistas del Pirineo, desde el Vignemale hasta el Balaitus. Opcional actividad de Baños de Bosque.
Distancia: 8,oo km desde las casas. Desnivel + 380m Altitud máxima 1760
DÍA 6:TREKKING
- 08:00 – Practica de Yoga Vinyasa enfocada a la apertura de caderas y meditación.
- 09:00 – Desayuno.
- 9,30 – Trekking
- 15:00 – Relax, cierre y despedida.
NIVEL:
Dificultad: Medio – Alta
MATERIAL:
Material e indumentaria típica de trekking:
- Mochila 35-45 litros de capacidad.
- Botas de montaña, preferiblemente de caña media-alta.
- Bastones telescópicos de trekking (opcionales pero recomendables).
- Frontal y pilas o baterías de recambio.
- Guantes.
- Gorro.
- Gafas de sol y crema solar.
- Bebida y alimentación energética (fruta, barritas y/o frutos secos).
- Ropa adecuada especialmente térmica e impermeable, (tipo Gore, Forro polar y varias camisetas térmicas)
- Saco, sábana para refugio y utensilios de higiene personal.
FECHAS:
Del 19 al 24 de Julio.
Otras fechas a consultar
PRECIO:
850€ (5% de descuento para socios del CAB).
Servicios incluidos:
- 5 noches de Pensión Completa en habitacion doble en acogedoras Casas de Madera. Posibilidad de habitación individual si lo deseas con suplemento.
- 5 rutas de Trekking guiadas. Trekking con un Guía de Media Montaña especialista de la zona con quién aprenderás muchísimo.
- Profesora de Yoga & Meditación durante todo el Retiro: 10 prácticas de Yoga y Meditación
- Seguro de Montaña y Seguro de Asistencia en Viaje.
Servicios No incluidos:
- Desplazamientos al punto de destino y regreso e inicio de las actividades.
- Cualquier otro servicio no incluido en la descripción anterior
Más información en info@clubalpinobarcelona.com
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Trekking organizado por Manaslu Adventures, S.L.