TREKKING & YOGA EN EL PARQUE NATURAL DEL CADÍ-MOIXERÓ (4 DÍAS)

TREKKING & YOGA EN EL PARQUE NATURAL DE CADÍ – MOIXERÒ (4 Días)

El Parque Natural del Cadí-Moixeró es uno de los espacios naturales protegidos más grande de Cataluña y se encuentra entre el Pirineo y el Prepirineo, en la comarca del Berguedá.

Este Parque Natural es uno de los espacios naturales protegidos más grandes de Cataluña y con mayor número de especies de flora (1.400 y las más frecuentes son el pino rojo y el roble martinenc) y fauna dónde destaca el picot negro, que es símbolo del parque. También es considerado un parque de montaña ya que su cima más alta se encuentra a 2.648m. Cabe destacar que el Parque Natural del Cadí-Moixeró es un Espacio Natural Protegido, Parque Natural, Paraje Natural de Interés Nacional, Red Natura 2000: Zonas Especiales de Conservación (ZEC) y Red Natura 2000: Zonas Especiales de Protección para las AVES (ZEPA).

El Parque Natural acoge las montañas Del Cadí (2.648m), El Moixeró (2,276m), El Pedraforca (El Pollegó, 2.507), una parte de la Tosa d’Alp(2.587m) y El Puigllançada (2.409m)

Será un fin de semana de relax y desconexión absoluta, rutas de Trekking preciosas en el Parque Natural del Cadí-Moixeró, prácticas de yoga con meditación, comida vegetariana muy saludable en muy buena compañía y en un entorno inmejorable. Nos alojaremos en un espacio natural de paz y serenidad que te harán sentir como en casa.

¡Una experiencia única que se quedará en tu recuerdo para siempre!

TREKKING/SENDERISMO

Realizaremos Trekking/Senderismo los dos días. El Trekking ya es una meditación constante. Hay que saber encontrar un ritmo entre tus pasos y tu respiración. Saber escuchar tu corazón, tu respiración,  el viento, los árboles, la lluvia, los pájaros y cuando estás atento y presente, todo se vuelve mágico y te haces uno con la naturaleza. Durante las salidas habrán momentos para refrescar, relajar y conectar tu cuerpo mediante ejercicios de meditación consciente en lugares privilegiados.  Caminatas conscientes, con dificultad suave,  (aprox 5/6 horas de duración con paradas) Siempre acompañados por nuestro Guía de Media Montaña experto conocedor de la zona con quién aprenderás muchísimo. El ritmo será suave para poder disfrutar de los espectaculares paisajes que nos ofrece el el Parque Natural del Cadí-Moixeró y el Berguedà.

YOGA & MEDITACIÓN

La práctica de Yoga estará dirigida por Natalia Evangelista, practicante de yoga desde el 2012, se ha formado en las mejores escuelas de Barcelona.  Le gusta combinar estilos, según la energía o necesidad del grupo, las clases siempre las enfoca en el bienestar del practicante. Todas sus clases son únicas, nunca las repite. Los alumnos aprenden a respirar, calmar la mente, a fortalecer y respetar su cuerpo. El estilo de yoga que hace es holístico, un método que abarca todo nuestro ser , nos ayuda a desarrollar en armonía el cuerpo, la mente y el espíritu , viviendo en coherencia con lo que pensamos decimos y hacemos. Un enfoque holístico puede beneficiar nuestras relaciones, hacernos más pacientes, más comprensivos, cariñosos, en general nos ayuda a renovar nuestra energía vital, te mantiene en forma, estar más alegre y  más despiertos en nuestra vida. En el retiro practicaremos un estilo dinámico, vinyasa que implica enlazar los movimientos con la respiración, y al final del día haremos una practica más relajante, habrá meditación y baño sonoro de cuencos, un masaje para los sentidos. Las prácticas de Yoga se impartirán al aire libre si el tiempo acompaña  y sino la casa dispone de una sala polivalente para hacer las prácticas de meditación y de yoga.

ALOJAMIENTO

El lugar elegido para este retiro es esta Casa Rural ubicada en Gisclareny donde encontraras mucha tranquilidad y privacidad. Es un lugar perfecto para alejarse del estrés y de la rutina y disfrutar de los atardeceres. La casa consta de 5 habitaciones dobles, de matrimonio y de uso individual cada una con su baño propio con ducha. Dispone de una sala polivalente para hacer las prácticas de meditación y de yoga. También dispone de una sauna y de una piscina exterior climatizada con el agua caliente que se aprovecha desde una caldera de biomassa con troncos de leña. Calientan el agua de la casa con placas solares térmicas. Es perfecta para bañarse y relajarse cuando más te apetezca y dispone de un amplio jardín para la práctica del yoga al aire libre con preciosas vistas a la montaña del Pedraforca.

¡Un paraíso para perderse y disfrutar de una tranquilidad absoluta!

ALIMENTACIÓN

Healthy Food.  La comida más saludable y nutritiva para acompañar el retiro. La alimentación de la casa es vegetariana, consciente y con productos Km O de un huerto ecológico, con productos autóctonos de la propia comarca del Berguedà.

Se ofrecen 3 comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. Además podrás tomar fruta e infusiones en cualquier momento del día.

Son unos días para cuidar nuestro cuerpo con comida consciente, meditación, yoga, senderismo, risas, paseos por el bosque y muchas sorpresas más, para que cuando vuelvas a casa tu rostro muestre una sonrisa y una actitud nueva ante los acontecimientos que se presenten.

Si quieres otro tipo de dieta, vegana o cualquier otra, o tienes alguna alergia, solo nos lo tienes que decir!

Dificultad

Nivel Fácil. No se requiere experiencia ni en Yoga ni en Trekking. Si requerimos una condición física normal y no arrastrar lesiones.

Programa

DÍA 1 – BIENVENIDA AL GRUPO

Dia de viaje hasta el alojamiento en Gisclareny.

  • 18:00 – Bienvenida y presentación del grupo.
  • 19:00 – Práctica de Yoga Hatha seguida de Baño sonoro de cuencos : masajes sonoros que relajan el físico y ayudan a armonizar cuerpo, mente y espíritu (equilibran la mente, regulan el sistema glandular y favorece la regeneración del sistema nervioso, entre sus muchos beneficios)
  • 21:00 – Cena
DÍA 2 – TREKKING ELS EMPEDRATS
  • 08:00 –Practica de Yoga Vinyasa + Meditación Pranayana (Elimina toxinas , reduce el estress….)
  • 09:00 – Desayuno.
  • 9,45 –  Trekking. Pincnic en Travesía
  • 18:00 – Práctica de Yin Yoga.
  • 20:30 – Cena

Ruta Circular: Empedrats – Bullidor de la Llet – Salt i Adou del Bastareny – Salt de Murcurols

Cascadas imprsionantes que nos hipnotizan con su ruido y con su caudal: El Bullidor de la Llet ,  El Salt del Bastareny . Otra de la maravilla de este Trekking es el Salt de Murcurols, una cascada totalmente diferente a las anteriores, cae el agua desde muy alto, y el enclave en que está situada, como en unas gradas, hacen que el lugar esté lleno de magia. Podemos también llegar al Salt de la Cua de Cavall en els Empedrats y darnos un baño refrescante si el calor aprieta.

Distancia: 10 km. 4.5 km. Desnivel +-: 307mts Altitud máxima; 1.040mts

DÍA 3 – PICO COMABONA 2.547MTS
  • 08:00 –Practica de Yoga Vinyasa + Meditación Pranayana (Elimina toxinas , reduce el estress….)
  • 09:00 – Desayuno.
  • 9,45 – Trekking. Pincnic en Travesía
  • 18:00 – Práctica de Yin Yoga.
  • 20:30 – Cena

Ruta circular : Pico Comabona  – Coll de Bauma – Coll dels Terrers

En la cima del Comabona, tendremos unas vistas espectaculares incluyendo el pedraforca.

Distancia 13,93 km Desnivel positivo y negativo 1.192 m  Altitud máxima 2.602 m

Otra opción dependiendo del grupo: es ir a al ermita de Sant Miquel de Turbians pasando por miradores.

DÍA 4 – VÍA NICOLAU SANT JOAN DE L’AVELLANET
  • 08:00 – Practica de Yoga Vinyasa enfocada a la apertura de cadera + Meditación.
  • 09:00 – Desayuno.
  • 9,45:–   Trekking. Picnic en travesía.
  • 15:00 –  Relax, despedida y cierre.

 Distancia 12 km Desnivel positivo y negativo  265 m. Altitud máxima: 947mts

Vía Nicolau: Sant Joan de l’Avellanet – Bagà – Guardiola de Berguedá

La Vía del Nicolau fue construida a principios del siglo XX (1914-1916) para transportar madera desde Gisclareny hasta Guardiola de Berguedá. El gran atractivo de la ruta son los túneles y puentes que hay, las buenas vistas que tenemos del valle del río Bastareny, la pasarela del Nicolau, un espectacular puente colgante de 35m de longitud. y la bonita ermita de Sant Joan del Avellanet y el monasterio de Sant Llorenç.

En este retiro seguimos unos horarios pero si en algún momento necesitas conectar con la naturaleza de otra forma descansar, leer, podrás fluir con el maravilloso entorno según tu yo interior.

Este retiro es apto tanto para personas que nunca han practicado yoga o meditación, como para las que sí. Tanto nuestra profesora de Yoga como nuestro Guía de Trekking se adaptan al nivel de cada grupo.

MATERIAL

Mochila 20L/30L
Botiquín de primeros auxilios
Mínimo 1L de agua para cada día. ( se llenan en las casas)
Teléfono móvil con batería cargada.
DNI/NIE.
Gafas y crema de sol.
Medicamentos personales, si se necesitan.
Bolsita para la basura.
Cubre mochila, anti lluvia.
Ropa para yoga: camisetas de algodón , pantalón tipo legging y sudadera.
Esterilla de yoga y bloque de yoga. (La csas ddipsone de material de yoga también)

Para vestir en cada trekking:

Botas de montaña con Goretex o de membrana similar.
Bastones de Trekking (recomendables)
1 pluma.
1 Chubasquero.
1 Forro polar
Camiseta interior térmicas de manga larga. Y alguna corta.
1 Gorro.
Guantes.
Un Buff para proteger el cuello o la cabeza del frío o del viento.
Pantalón largo impermeable y corto.
Calcetines de recambio.

Precio: 590€ (5% de descuento aplicable solo para socios del CAB).

Servicios Incluidos:

3 noches de Pensión Completa en habitación doble en la acogedora Masía. Si quieres habitación individual, consúltanos.
3 rutas de Senderismo guiadas por el Parque Natural del Cadí-Moixeró.
Trekking con un Guía de Media Montaña especialista de la zona con quién aprenderás muchísimo.
Profesora de Yoga & Meditación durante todo el Retiro: 6 prácticas de Yoga y Meditación
Seguro de Asistencia en Viaje y Seguro de montaña.

Servicios no incluidos:

Desplazamientos al punto de destino y regreso e inicio de las actividades.
Cualquier otro servicio no incluido en la descripción anterior.

Fechas:

3 al 6 de Junio 2022.

Otras fechas a consultar.

Reserva y pago:

Una vez rellenado este FORMULARIO DE RESERVA, abonar el 40% en concepto de paga y señal. Enviar el comprobante del pago por email a: info@clubalpinobarcelona.com.

Cuenta: C/C: ES86 0049 3079 80 2114287700 (Banco Santander)
Asunto de Transferencia: Yoga Garrotxa / Nombre Completo

Más información: info@clubalpinobarcelona.com

Travesía organizada por Manaslu Adventures, S.L.

Condiciones

Puedes conocer las condiciones de reservas y cancelación a través de este ENLACE.

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