RAQUETAS DE NIEVE & YOGA EN EL VALLE DE PINETA (4 Días)
Te invitamos a un retiro de Raquetas de Nieve & Yoga & Meditación en un Paraíso, el Valle de Pineta, dentro del maravilloso Parque nacional de Ordesa y Monte Perdido. Declarado Patrimonio Mundial por la UNESCO, es un conjunto de cuatro valles (Ordesa, Añisclo, Escuaín y Pineta) que se extienden como brazos alrededor del Monte Perdido, el macizo calcáreo más alto de Europa.
El Valle de Pineta tiene una gran longitud y está recorrido por el río Cinca. Éste nace al fondo del valle, en el circo de Pineta en las cascadas que caen desde 3.000 m. de altitud. En las laderas del valle encontramos un bosque virgen mixto de pino negro, hayas, acebos, entre otras espacies. En fauna podemos ver al quebrantahuesos o al sarrio.
¡Una experiencia única que se quedará en tu recuerdo para siempre!
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RAQUETAS DE NIEVE
Realizaremos Raquetas de Nieve cada día. El Trekking con raquetas ya es una meditación constante. Hay que saber encontrar un ritmo entre tus pasos y tu respiración. Saber escuchar tu corazón, tu respiración, el viento, los árboles, la lluvia, los pájaros y cuando estás atento y presente, todo se vuelve mágico y te haces uno con la naturaleza. Durante las salidas habrán momentos para relajar y conectar tu cuerpo mediante ejercicios de meditación consciente en lugares privilegiados. Caminatas conscientes, con dificultad suave y media, en lugares privilegiados de nuestro Pirineo Aragonés (entre 5-6 horas de duración) Siempre acompañados por nuestro Guía de Media Montaña experto conocedor de la zona con quién aprenderás muchísimo. El ritmo será suave para poder disfrutar de los espectaculares paisajes que nos ofrece el Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido.
YOGA & MEDITACIÓN
La práctica de Yoga estará dirigida por Natalia Evangelista, practicante de yoga desde el 2012, se ha formado en las mejores escuelas de Barcelona. Le gusta combinar estilos, según la energía o necesidad del grupo, las clases siempre las enfoca en el bienestar del practicante. Todas sus clases son únicas, nunca las repite. Los alumnos aprenden a respirar, calmar la mente, a fortalecer y respetar su cuerpo. El estilo de yoga que hace es holístico, un método que abarca todo nuestro ser , nos ayuda a desarrollar en armonía el cuerpo, la mente y el espíritu , viviendo en coherencia con lo que pensamos decimos y hacemos. Un enfoque holístico puede beneficiar nuestras relaciones, hacernos más pacientes, más comprensivos, cariñosos, en general nos ayuda a renovar nuestra energía vital, te mantiene en forma, estar más alegre y más despiertos en nuestra vida. En el retiro practicaremos un estilo dinámico, vinyasa que implica enlazar los movimientos con la respiración, y al final del día haremos una practica más relajante, habrá meditacion y baño sonoro de cuencos, un masaje para los sentidos. Las practicas se harán en una sala interior diseñada especialmente para hacer Yoga
ALOJAMIENTO
El lugar elegido para este retiro es el Valle de Pineta, uno de los parajes más hermosos de la provincia de Huesca, en el Pirineo Aragonés. Su situacion privilegiada, muy próxima al Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido, te permitirá disfrutar de uno de los complejos naturales más espectaculares del Pirineo. Un auténtico paraíso para aquellos que buscan privacidad, alejarse del estrés y la rutina, disfrutar de los atardeceres y vivir la montaña en estado puro. Nos alojaremos en casas rurales restauradas y convertidas en 4 viviendas independientes antiguas casas de montaña . Las casas tienen dos dormitorios cada una, uno de matrimonio o de uso individual y el otro doble/triple, con un baño con plato de ducha en cada vivienda, un salón cocina y terraza. Cada una tiene su propia cocina equipada. Dispone de un sala interior para la práctica de yoga, en caso de mal tiempo y un amplio jardín para la práctica al aire libre con espectaculares vistas a la montaña. Las casas se encuentran a 3 km de Espierba, una pequeña aldea de cuento del Pirineo aragonés que solo cuenta con unos 39 habitantes.
¡Un paraíso para perderse entre montañas y disfrutar de una tranquilidad absoluta!
ALIMENTACIÓN
Healthy Food La comida más saludable para acompañar el retiro. La alimentación de la casa es vegetariana, consciente y con valores ecológicos. Se ofrecen 3 comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. Además podrás tomar fruta e infusiones en cualquier momento del día.
Son unos días para cuidar nuestro cuerpo con comida consciente, meditación, yoga, senderismo, risas, paseos por el bosque y muchas sorpresas más, para que cuando vuelvas a casa tu rostro muestre una sonrisa y una actitud nueva ante los acontecimientos que se presenten.
Si quieres otro tipo de dieta, vegana o cualquier otra, o tienes alguna alergia, solo nos lo tienes que decir!
Dificultad
Nivel Fácil. No se requiere experiencia ni en Yoga ni en Raquetas de Nieve. Si requerimos una condición física normal y no arrastrar lesiones.
Programa
RECORRIDO:
Desde el balneario de Panticosa haremos una ruta preciosa de alta montaña hasta los Ibones de Brazatos. Altitud máxima 2400 con unas vistas a las grandes montañas del Pirineo.
Distancia: 10,80 km / Desnivel positivo 764
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Día 1
BIENVENIDA AL GRUPO
Dia de viaje hasta el pueblo Espierba (Huesca).
- 18:00 – Bienvenida y presentación del grupo.
- 19:00 – Práctica de Yoga Hatha seguida de Baño sonoro de cuencos : masajes sonoros que relajan el físico y ayudan a armonizar cuerpo, mente y espíritu (equilibran la mente, regulan el sistema glandular y favorece la regeneración del sistema nervioso, entre sus muchos beneficios)
- 21:00 – Cena
Día 2
Valle de Barrosa
- 08:00 –Practica de Yoga Vinyasa
- 09:00 – Desayuno.
- 9,30 – El Valle de Barrosa. Picnic en travesía.
- 15:30 – Tiempo para relax y descanso
- 18:00 – Práctica de Hatha yoga basada en la apertura del corazón buscando las extensiones de nuestra columna vertebral.
- 20:30 – Cena
El valle de Barrosa, de la localidad de Bielsa, se ubica en la cabecera del río Cinca y está muy próximo a la frontera Francesa que conduce a las estaciones de esquí francesas de Piau Engaly y Saint Lary Soulan. Es un profundo surco de origen glaciar y con una orientación O-E lo que hace que el fondo valle durante los meses de invierno sea muy umbrío. Un valle amable no obstante para la la marcha con raquetas de nieve, sin mucho desnivel y que nos permite adentrarnos en el ambiente severo de la alta montaña con relativo poco esfuerzo. Cuando el bosque termina aproximadamente a 1 hora y 30 minutos de marcha, aparecen las espectaculares cascadas de hielo del valle de Barrosa.
Tiempo aproximado 5-6 horas.
Distancia 8,9 km / Desnivel + 356 mts / Desnivel – 56 mts / Altitud máxima – 1.750 m / Altitud mínima – 1.392 m.
Día 3
Peña Blanca
- 08:00 – Practica de Yoga Vinyasa enfocada en la apertura de caderas y Meditación.
- 09:00 – Desayuno.
- 9,30 – Peña Blanca.
- 14:30 – Comida en Alojamiento, relax, despedida y cierre.
Iniciaremos la ruta en la parte superior de la aldea de Espierba (1.494 m), 5 minutos en vehículo de nuestro alojamiento, en Casas de Zapatierno. Tras atravesar un bosque de Pino Silvestre ganando altura cómodamente nos colocaremos en la divisoria de aguas del rio real con vistas panorámicas a nuestro alrededor. Caminando al sol, por un terreno seguro, avanzaremos cómodamente mientras vamos ganando altura por una amplia cresta mientras disfrutamos de las vistas del Monte Perdido, Robiñera o el Pico de Lamunia. Tras atravesar los llanos de Dué llegaremos a Peña Blanca un característico promontorio de roca caliza que domina el valle de Pineta en la cresta del Comodoto. La vuelta la realizaremos por el mismo itinerario.
Tiempo aproximado 5-6 horas.
Distancia 8,66 km / Desnivel + 585 mts / Desnivel – 585 mts / Altitud máxima – 2.043 m / Altitud mínima – 1.494 m.
En este retiro seguimos unos horarios pero si en algún momento necesitas conectar con la naturaleza de otra forma descansar, leer, podrás fluir con el maravilloso entorno según tu yo interior.
Este retiro es apto tanto para personas que nunca han practicado yoga o meditación, como para las que sí. Tanto nuestra profesora de Yoga como nuestro Guía de Trekking se adaptan al nivel de cada grupo.
Material
Precio: 360€ Iva Incluido
Servicios Incluidos:
2 noches de Pensión Completa en habiatación doble en acogedora Casa Rural. Posibilidad de habitación individual si lo deseas con suplemento.
2 rutas de Senderismo guiadas por el P.N. de Ordesa y Monte Perdido. Trekking con un Guía de Media Montaña especialista de la zona con quién aprenderás muchísimo.
Profesora de Yoga & Meditación durante todo el Retiro: 4 prácticas de Yoga y Meditación
Alquiler de Raquetas de Nieve y bastones.
Seguro de Montaña y Seguro de Asistencia en Viaje
Servicios no incluidos:
Desplazamientos al punto de destino y regreso e inicio de las actividades.
Cualquier otro servicio no incluido en la descripción anterior
Fechas:
Reserva y pago:
Una vez rellenado este FORMULARIO DE RESERVA, abono el 40% del importe total en concepto de paga y señal. El resto del importe, 30 días antes del primer día del viaje. Enviar el comprobante del pago por email a: info@clubalpinobarcelona.com.
Cuenta: C/C: ES86 0049 3079 80 2114287700 (Banco Santander)
Asunto de Transferencia: Yoga Pineta / Tu nombre Completo
Más información: info@clubalpinobarcelona.com
Travesía organizada por Manaslu Adventures, S.L.
Condiciones
Puedes conocer las condiciones de reservas y cancelación a través de este ENLACE.