Trekking y Yoga en la Alpujarra de Granada

TREKKING & YOGA EN LA ALPUJARRA DE GRANADA 

Te invitamos a un retiro de Trekking & Yoga & Meditación en un Paraíso, en la Alpujarra de Granada, en el parque Nacional de Sierra Nevada.

La Alpujarra, es un conjunto de pueblos ubicados a los pies de Sierra Nevada, cuyo nombre procede del árabe y significa “Tierra de hierba”. Se encuentran situados entre las provincias de Granada y Almería y cuentan con espectaculares paisajes adornados de pueblos blancos al más propio estilo bereber, conectados entre sus por sendas y caminos. La enorme cantidad de caminos y sendas de la Apujarra hacen las delicias de los amantes del senderismo y de la naturaleza.

El Cortijo donde dormiremos se encuentra a 1 km de Capileira, y los demás pueblos del Barranco de Poqueira: Pampaneira y Bubión. Ofrece vistas al cañón de Poqueira y a las montañas de la Sierra Lújar.

¡Un pequeño paraíso con encanto para desconectar y descubrir! 

TREKKING/SENDERISMO

Realizaremos Trekking/Senderismo cada día. El Trekking ya es una meditación constante. Hay que saber encontrar un ritmo entre tus pasos y tu respiración. Saber escuchar tu corazón, tu respiración,  el viento, los árboles, la lluvia, los pájaros y cuando estás atento y presente, todo se vuelve mágico y te haces uno con la naturaleza. Durante las salidas habrán momentos para refrescar, relajar y conectar tu cuerpo mediante ejercicios de meditación consciente en lugares privilegiados.  Caminatas conscientes, con dificultad suave y media, en lugares privilegiados de la Alpujarra Granadina (entre 5-6 horas de duración) Siempre acompañados por nuestro Guía de Media Montaña experto conocedor de la zona con quién aprenderás muchísimo. El ritmo será suave para poder disfrutar de los espectaculares paisajes que nos ofrece el Parque Nacional de Sierra Nevada.

YOGA & MEDITACIÓN

La práctica de Yoga estará dirigida por Natalia Evangelista, practicante de yoga desde el 2012, se ha formado en las mejores escuelas de Barcelona.  Le gusta combinar estilos, según la energía o necesidad del grupo, las clases siempre las enfoca en el bienestar del practicante. Todas sus clases son únicas, nunca las repite. Los alumnos aprenden a respirar, calmar la mente, a fortalecer y respetar su cuerpo. El estilo de yoga que hace es holístico, un método que abarca todo nuestro ser , nos ayuda a desarrollar en armonía el cuerpo, la mente y el espíritu , viviendo en coherencia con lo que pensamos decimos y hacemos. Un enfoque holístico puede beneficiar nuestras relaciones, hacernos más pacientes, más comprensivos, cariñosos, en general nos ayuda a renovar nuestra energía vital, te mantiene en forma, estar más alegre y  más despiertos en nuestra vida. En el retiro practicaremos un estilo dinámico, vinyasa que implica enlazar los movimientos con la respiración, y al final del día haremos una practica más relajante, habrá meditacion y baño sonoro de cuencos, un masaje para los sentidos. Las prácticas de Yoga se harán al aire libre con vistas a la montaña. 

Healthy Food La comida más saludable para acompañar el retiro. La alimentación de la casa es vegetariana, consciente y con valores ecológicos. Se ofrecen 3 comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena. Además podrás tomar fruta e infusiones en cualquier momento del día.

Son unos días para cuidar nuestro cuerpo con comida consciente, meditación, yoga, senderismo, risas, paseos por el bosque y muchas sorpresas más, para que cuando vuelvas a casa tu rostro muestre una sonrisa y una actitud nueva ante los acontecimientos que se presenten.

Si quieres otro tipo de dieta, vegana o cualquier otra, o tienes alguna alergia, solo nos lo tienes que decir!