12 Dic Taller CAB: Preparación física y prevención de lesiones en actividades de montaña
¿Sientes que te cuesta continuar el ritmo en los trekkings? ¿Te gustaría mejorar tu resistencia y capacidad en las actividades de montaña? Además, ¿Tienes lesiones recurrentes que te impiden mejorar tu rendimiento?
En este taller, aprenderás sobre la importancia del calentamiento pre-actividad, los estiramientos post-actividad, cómo entrenar tu resistencia y mejorar así tu rendimiento en la montaña. Además se analizarán qué mecanismos intervienen en una lesión y cómo podemos mejorar su recuperación de forma más rápida y efectiva, evitando así las lesiones recurrentes.
No te pierdas el taller realizado en la Sede del CAB de 19 a 20.30pm. Necesario reservar.